Tristețea din timpul anotimpului ploios.

A venit toamna și odată cu cerul gri apar și stările de tristețe, apatie, indispoziție. În lipsa soarelui și a faptului că ziua este mai scurtă cu mai puțină lumină naturală, avem mai puțină energie și la asta se adaugă oboseala și stresul fizic la care este supus organismul pentru a se adapta la temperaturile în scădere. Dacă în timpul verii aveam posibilitatea să ne plimbăm în natură și sa ne hrănim sufletul cu peisaje deosebite și colorate, toamna și iarna acestea ne vor lipsi. Mai mult de atât, ne vor lipsi și intâlnirile cu prietenii la terase, mișcarea în aer liber și bucuria concediului de peste vară. Ce putem face: un prim pas ar fi să-i dăm corpului hrana de care are nevoie, mai bogată în grasimi(pentru a face față frigului) dar nu exagerat, evident. Să ajutăm imunitatea cu vitaminele necesare perioadei, să ne odihnim suficient (să nu uităm că în anotimpurile reci corpul are nevoie de mai mult repaus pentru că noaptea este mai lungă). Dar este necesat să nu renunțăm la exerciții fizice pe care acum le putem obține în spații inchise, de exemplu la sala de fitness, bazinul de înot(da, inotul întarește imunitatea contrar credinței greșite că de la înot racim) și orice vă poate menține în formă fizică. În ceea ce privește sufletul, ne putem delecta cu câte o cească de ceai aromat sau o ciocolată caldă. Putem să mergem la spectacole și de ce nu? sa relansăm vizitele ca pe vremea părinților noștri care se intalneau la câte un prieten sau ruda, sambată seara, la masă. Și da, in felul acesta renunțăm la comunicarea on-line și revenim la cea fizică. Și nu vă feriți de viroze, ele circulă în perioadele acestea dar nu sunt bau-bau, tratate corespunzător crează anticorpi. Așa că ne putem bucura cu ce avem, asteptând cu drag iarna și să transformăm un gând care aduce tristețe într-un gand care aduce bucurie!